絶好調なのは、納豆のおかげでしょうか？
毎朝、納豆食べてます。
そのせいか、体は絶好調です。
納豆を食べ続けるようになった理由は、
１人暮らしを始めて、野菜不足が気になったのが理由です。
この記事では納豆のスゴイとこを伝えていきますネ。
納豆１パック。いいトコは？
・１パックあたりのカロリーは１００キロカロリーくらい。
・食物繊維は、たっぷり入って整腸作用に効果的に働きます。
・酵素もたっぷり入っているので、栄養の吸収を助けてくれます。
・納豆は腸内の善玉菌の栄養となるものが含まれてるので、
便通が良くなり健康的になります。
カロリー低めで、食物繊維・酵素もたっぷり。
スバラシイです。
納豆習慣で、いいこと。
納豆ってイイことづくしで、
ダイエットにいいかも。
便秘に悩んでる方にも向いてますね。
ちなみに、
僕は、こんな悩みを解決できました。
悩みとは、
便をする時に、便が固いせいで、血が出てしまうことがありました。
これは長年の悩みでした。
でも、納豆習慣を続けたおかげか、いつしかそんなことも無くなり、
今は快適で体調も絶好調。
納豆に感謝です。
納豆の効果は、いつ発揮する？
納豆効果はスグ効果は出ないけど、
続ける事が重要ですよ。
続けることで、効果を実感できますよ。
オススメは朝食に１パック食べる。
これを続けて習慣にするといいですよ。
僕はこれを３ケ月を越えたくらいから変化に気づきました。
それを今でも続けてます。
最初は野菜不足を気にしたことから始まり、
それが悩みの解決につながるとは、最初は考えてなかったです。
あなたも納豆習慣どうですか？
気軽に野菜不足解消目的で始めるなんてのもアリですよ（笑）
納豆習慣は肌にも、イイぞ。
手軽に買える値段ですから、
気軽に始められるし続けられる。
続ける事で整腸作用で便通もよくなる。
便通がよくなれば、代謝も良くなり、皮膚の代謝もアップ。
なので、肌にもイイんです。
まとめ
こんなにも体にイイ納豆。
まずは朝食に納豆習慣どうでしょうか？
続けることにより、
・便の改善
・体の代謝の改善
・皮膚の代謝の改善
に、効果的です。
カロリーは低くて、値段は安い。
納豆がキライなら仕方ないですけど、
そうじゃないなら、毎朝続けませんか？